Over fire dage i “Awareness Through Movement – into Improvisation!” starter vi hver morgen med en blid Feldenkrais ATM-lektion, efterfulgt af guidet improvisation. Her inviteres du til at udforske, hvordan du sanser dig selv gennem bevægelse, integrere oplevelserne og eksperimentere med forskellige tilgange til din dans.
Hvornår føler du dig helt opslugt af dansen? Hvordan føles det, og hvordan kommer du dertil? Hvad i dagens improvisation oplevede du som særligt virksomt for dig? Hvad skal der til for at nyde dansen endnu mere?
Hver dag udforsker vi en ny Feldenkrais® Awareness Through Movement®-lektion med et specifikt fokus. Lektionerne hjælper dig med at blive opmærksom på vanemønstre og dirigere din opmærksomhed for at finde lethed i bevægelsen. Ved at tage tid til at holde pause og mærke de små forandringer, som opstår, deltager du i “legen” med at undersøge, hvad der kan føles som en udfordrende opgave. Denne proces med at sænke tempoet og være opmærksom på små begyndelser støtter en mere effektiv, sund og fuld anvendelse af dig selv—at mærk kvaliteten i dine bevægelser, få flere valg og blive responsiv fremfor reaktiv.
Improvisationsdelen vil tilsvarende skifte fokus hver dag, nogle gange ved at fremme individuel udforskning, andre gange ved at engagere sig i en kollektiv instant-komposition. Hver dag afsluttes med en kort udveksling af indsigter, så vi kan lære af og lade os inspirere af hinandens opdagelser.
Undervisningen foregår på engelsk. Kom med nysgerrighed og omsorg, og gå hjem inspireret og fuld af nye muligheder.
Klasserne afholdes på Dansehallerne, Franciska Clausens Plads 27 DK-1799 København V.
I Dansehallerne er der niveaufri adgang til alle etager ved benyttelse af husets elevator. Kønsneutralt toilet og omklædningsrum findes i stueetagen.
Vi beder dig venligst møde op 15 minutter før timen, så der er tid til at tjekke ind med din QR-kode i Foyeren på billetten.
Alle medlemmer kan deltage i Dansehallernes træningsaktiviteter – et årsprogram med cirka 5 dages træning om ugen og nu også workshops hver anden uge. Dette er for alle professionelle medlemmer uanset baggrund i danseundervisning, og det er også muligt at deltage i en drop-in klasse.
Internationale gæster kan også deltage i træning gratis i op til 1 måned. Har du kommentarer eller gode tips til træningsprogrammet, kan du altid sende en e-mail til kuratorerne; trainingcurator@dansehallerne.dk
Joel Fritzon (han/ham) er danser/performer og underviser, uddannet fra Den Danske Scenekunstskole (2011). Han har arbejdet med bl.a. MYKA, Hotel Pro Forma og Dansk Danseteater. Han brænder for improvisation og er certificeret Feldenkrais Practitioner® (2025).
