Ifølge Paul Pui Wo Lee behøver det ikke at ødelægge ens helbred og velbefindende at skabe kunst. At lære at danse er ikke helt det samme som at lære at bruge sig selv på den sundeste, mest effektive og mest kraftfulde måde. Vi bærer rundt på vanemæssige mønstre af begrænsning, som flyver under radaren på vores bevidsthed, og som ikke alene forhindrer os i at nå vores højeste tekniske og ekspressive potentiale, men som også slider os ned og gør os mere modtagelige over for belastninger og skader. Der er så mange måder, hvorpå vi kan koordinere os til flydende bevægelser og handling, og jo dygtigere vi er til at forstå, hvordan vi kan ”bruge os selv bedre”, jo flere valgmuligheder har vi. Og lyder det ikke som kunstnerisk værdighed?

Gennem disse Feldenkrais® Awareness Through Movement®-hold vil jeg give dig redskaber, så du bliver bedre til at passe på din krop, og du vil opleve en kolossal skærpelse af din teknik og dine ekspressive nuancer. Man kan godt have den perfekte krop og alligevel ende med at få skader og bevæge sig dårligt; med Feldenkrais handler det om at forbedre kvaliteten sin bevægelser. Du vil få et andet perspektiv på dine personlige evner – en skærpet følelsesmæssig intelligens – så du blive bedre i stand til at finde løsninger til de udfordringer, du møder på din vej som danser.
Øvelserne kan udføres når som helst, du ønsker det: inden timen/træningen, i løbet af dagen, sidst på dagen, inden du går i seng. Hvis du ikke kan komme til selve timerne, vil du som medlem af Dansehallerne have adgang til optagelser fra dem!
De ting vi gennemgår:
hvordan du kan sprede anstrengelsen ved en handling over flere led for at mindske belastningen af en bestemt del af kroppen, hvilket betyder, at du kan tillade en større del af dig selv at deltage i bevægelser for at opleve større kraft og lethed
hvordan du kan bruge dine hofter i flere retninger for at understøtte halsen og hovedets frihed og også give dig selv et større antal måder at finde grounding på
hvordan anklerne relaterer til halsen og smidigheden i din rygrad kan slippe hofterne fri
hvordan ribbenene kan understøtte bevægelser i skuldre og hals
hvordan mobiliteten i din hals hjælper dig med at finde stabilitet i dine fødder
hvordan vi kan tydeliggøre bevægelserne i skulderblade og ribben på meget enkle måder, osv.

Som medlem kan du deltage i Dansehallernes træningsaktiviteter – et helårligt program med cirka fem træningsdage om ugen.
Dette er en serie af 20 online Feldenkrais-timer (Feldenkrais-træning, inkl. spørgetid)

Det er for alle professionelle medlemmer, uanset dansetræningsbaggrund, og vi anbefaler, at man melder sig til alle dagene. ✨
Datoer og tidspunkter:
Timer på Zoom hver mandag og torsdag, hver uge klokken:
19:30-21:00 (CET)
1:30pm-3:00 pm (EST) / 10:30am-12:00am (PST)
Timerne starter mandag d. 1. november 2022
Timerne slutter d. 2. februar 2023
Bemærk, at der ikke er undervisning i ugen fra d. 26. december til 1. januar 2023!

Alle timerne bliver streamet via Zoom, og du får linket tilsendt, så snart du har booket holdet.
Optagelser: Optagelser af timerne vil blive gjort tilgængelige i et online bibliotek, så du kan bruge dem, også selvom du ikke kan være til timerne.