Udforskning af ændrede erfaringstilstande
Disse workshops er en introduktion til den sanse- og tilstandsorienterede praksis ”Full Drop”. Det er en praksis, som den islandske koreograf Margrét Sara Guðjónsdóttir har udviklet siden 2010 i forbindelse med og ved siden af sine performances. Den fokuserer på en dyb frigørelse af det fasciale niveau gennem visuel meditation og verbale dialoger, der har til formål at lede deltagerne i retning af et såkaldt ”Full Drop” ned i kroppen eller til en fuldkommen overgivet og frigjort kropstilstand. Målet er at udvikle en forstærket indre lytning til og bevidsthed om kroppens mange autonome systemer og rytmer, og hvordan man kan lade sig guide og bevæge af dem og derved opleve de forskellige ændrede fysiske tilstande, der hjælper denne type lytning på vej.
Medbring tæpper og varmt tøj og sokker. Hele øvelsen foregår liggende. Den består af en knoglevisualisering ind en dyb meditationstilstand, der varer omkring halvanden time, fulgt af en skrivepraksis, og til sidst deler du en del af din erfaring med gruppen.
Du kan deltage i én, to eller alle tre workshopdage.
Workshopen afholdes i Studio 4 på Dansehallerne, Franciska Clausens Plads 27 DK-1799 København V.
I Dansehallerne er der niveaufri adgang til alle etager ved benyttelse af husets elevator. Kønsneutralt toilet og omklædningsrum findes i stueetagen.
Vi beder dig venligst møde op 15 minutter før timen, så der er tid til at tjekke ind med din QR-kode i Foyeren på billetten.
Alle medlemmer kan deltage i Dansehallernes træningsaktiviteter – et årsprogram med cirka 5 dages træning om ugen og nu også workshops hver anden uge. Dette er for alle professionelle medlemmer uanset baggrund i danseundervisning, og det er også muligt at deltage i en drop-in klasse.
Internationale gæster kan også deltage i træning gratis i op til 1 måned. Har du kommentarer eller gode tips til træningsprogrammet, kan du altid sende en e-mail til kuratorerne; trainingcurator@dansehallerne.dk
Margrét Sara mener, at det at arbejde med og dele en praksis, hvor man ændrer tilstand – i sig selv helende og holistisk – er en bevidst politisk gestus. Den blev udviklet, samtidig med at hun skabte en række kunstneriske værker, der retter sig mod den mentale, følelsesmæssige og fysiske tilstand hos borgere, som lever i det nuværende sociale og politiske miljø, og hvordan den virkelighed udtrykker sig i vores materie. Den kombinerer 24 års arbejde inden for dansen og koreografiens kunstneriske felt og 15 års studier af muskel- og bindevæv gennem kunstneriske undersøgelser og professionel uddannelse. Hun er i øjeblikket certificeret manuel terapeut inden for Fascia-terapiens DB-metode.
Links:
www.msgudjonsdottir.com
@margretsaragudjonsdottir
https://msgudjonsdottir.com/index.php/workshops/
https://msgudjonsdottir.com/index.php/research-vision/
