I denne Gyrokinesis®-klasse kan du forvente at udforske et unikt bevægelsessystem, der kombinerer flydende, spiral- og cirkulære bevægelser for at forbedre mobilitet, styrke og fleksibilitet. Udviklet som en del af Gyrotonic® Expansion System engagerer det kroppen på en måde, der understøtter naturlige bevægelsesmønstre, hjælper med at frigøre spændinger og forbedrer den overordnede koordination.

Klassen starter siddende på en stol, hvor du aktiverer kroppens nøgleområder, før du går videre til gulvøvelser og stående bevægelser. Hver klasse følger et sæt specifikke øvelser designet til at stimulere leddene, mobilisere rygsøjlen og styrke kroppens kerne. Denne metode giver dansere værktøjer til at optimere bevægelseseffektivitet, uddybe kropsbevidsthed og forebygge skader, hvilket gør den til et fremragende supplement til enhver dansepraksis.

Klasserne afholdes på Dansehallerne, Franciska Clausens Plads 27 DK-1799 København V i Studie 3. 

Hvordan finder man vej?
Studie 3 ligger i stueetagen med trinløs adgang til højre fra hovedindgangen eller ved at gå direkte ind fra gården bagved.

I Dansehallerne er der niveaufri adgang til alle etager ved benyttelse af husets elevator. Kønsneutralt toilet og omklædningsrum findes i stueetagen.

Vi beder dig venligst møde op 15 minutter før timen, så der er tid til at tjekke ind med din QR-kode i Foyeren på billetten.

Alle medlemmer kan deltage i Dansehallernes træningsaktiviteter – et årsprogram med cirka 5 dages træning om ugen og nu også workshops hver anden uge. Dette er for alle professionelle medlemmer uanset baggrund i danseundervisning, og det er også muligt at deltage i en drop-in klasse.

Internationale gæster kan også deltage i træning gratis i op til 1 måned. Har du kommentarer eller gode tips til træningsprogrammet, kan du altid sende en e-mail til kuratorerne.