Disse klasser er en invitation til at bevæge og lave sig bevæge, til at lytte og dele de danse, der opstår. 

Hver dag vil starte med en opvarmning, der fokuserer på grounding, centrering, vejrtrækning og opbygning af varme. Denne del vil være inspireret af elementer fra qi gong, hatha yoga og somatiske dansepraksisser.

Herefter vil vi fortsætte ind i ‘hands on’ sessions med understøttet bevægelse og indragelse af berøring—med hænder på egen krop, med en partner eller i små grupper. Øvelserne vil veksle mellem at arbejde med lukkede og åbne øjne. Vi vil udforske begrebet “hænder, der ikke vil,” og arbejde med en lyttende tilgang til kroppen, dens bevægelser og rummet omkring os.

Klassen vil ende ud med bevægelse/dans hen over gulv og lander til sidst i en afsluttende afspænding.

Klasserne afholdes på Dansehallerne, Franciska Clausens Plads 27 DK-1799 København V i Studie 3. 

Hvordan finder man vej?
Studie 3 ligger i stueetagen med trinløs adgang til højre fra hovedindgangen eller ved at gå direkte ind fra gården bagved.

I Dansehallerne er der niveaufri adgang til alle etager ved benyttelse af husets elevator. Kønsneutralt toilet og omklædningsrum findes i stueetagen.

Vi beder dig venligst møde op 15 minutter før timen, så der er tid til at tjekke ind med din QR-kode i Foyeren på billetten.

Alle medlemmer kan deltage i Dansehallernes træningsaktiviteter – et årsprogram med cirka 5 dages træning om ugen og nu også workshops hver anden uge. Dette er for alle professionelle medlemmer uanset baggrund i danseundervisning, og det er også muligt at deltage i en drop-in klasse.

Internationale gæster kan også deltage i træning gratis i op til 1 måned. Har du kommentarer eller gode tips til træningsprogrammet, kan du altid sende en e-mail til kuratorerne.